商品コード
1621
- 健康づくり
- 睡眠
忙しい人のためのぐっすりアドバイス
- 健康づくり
- 睡眠
忙しい人のためのぐっすりアドバイス
仕様
A4判／4頁／オール4色刷り
本体価格
70円（税込 77円）
監修
内村 直尚（久留米大学学長・日本睡眠学会理事長）
内容
睡眠不足だと仕事の能率低下やメンタル不調など様々な悪影響が……。
食事や運動などの生活習慣改善のほか、スマホ・寝酒といったNG行動を含め、睡眠の質をよくするヒントをご紹介。
ご注文方法
お電話、または注文書をダウンロードいただき、FAXにてお受けしております。
※書店様からのご発注は、全国官報販売協同組合様に取次をお願いしております。
お電話
受付時間 平日9時～17時
FAX
03-5821-1081
受付時間 24時間
（土日祝にお受けしたものは翌営業日）
※Microsoft Edge等ブラウザ上でPDFへの入力を行うと、漢字が正常に入力されない場合がございます。
お手数ですが、PDFをダウンロードした上でAdobe Acrobat Readerを使用し、ご入力ください。
プライバシーポリシー内の
「個人情報の取扱いについて」をお読みになり、同意の上でのご注文をお願いいたします。