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簡単セルフケア

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「はかる」を習慣に 血圧計・体重計で

簡単セルフケア

商品コード

1423

仕様

A5判/20頁/オール4色刷り

本体価格

250円(税込 275円)

監修

苅尾七臣(自治医科大学循環器内科学部門主任教授)

内容

血圧計や体重計というごく一般的な機器を使った、誰にでも簡単にできるセルフケアを提案します。
やることは体重や血圧をはかって記録するだけで、特別な知識は必要ありません。毎日続けることが健康に対する意識を高め、それが生活習慣の改善につながります。
肥満や高血圧といった生活習慣病対策として、ぜひ実践してください。

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